কঠিন সময় মোকাবেলার জন্য 7 টিপস

কঠিন সময় মোকাবেলার জন্য 7 টিপস

দরকারী টিপস হ'ল একটি মূল্যবান উপহার যা কঠিন মুহুর্তগুলিতে তার সর্বোচ্চ মান পর্যন্ত পৌঁছে। যখন কোনও রাস্তা খুঁজে পাওয়া অসম্ভব বলে মনে হয় তখন এই মুহুর্তের মধ্যে কে কখনও যায় নি? এই ধরনের পরিস্থিতিতে, বোঝা দিয়ে শেষ করা অনিবার্য হতাশাবাদ ক্রমবর্ধমান জটিল। এবং ঠিক এই মুহুর্তগুলিতেই ভাল পরামর্শটি পার্থক্য আনতে পারে।



'আপনি যে সমস্ত অসুবিধায় উড়ে এসেছেন তা ভূত হয়ে যায় যা আমাদের ঘুমকে ব্যাঘাত ঘটাবে।'

-ফ্রেডেরিক চপিন





তবে আপনি স্মার্ট এবং বুদ্ধিমান, আপনার জীবনে সবসময় এমন একটি মুহূর্ত আসবে যখন আপনি জানেন না কোন পথে যাবেন। এই জাতীয় অন্ধকার মুহুর্তগুলিতে কিছু আলোক খুঁজে পেতে, এমন 7 টি টিপস রয়েছে যা আপনার পক্ষে সঠিক হতে পারে।

বিরক্তি বিষের মতো



1. কঠিন সময়ে: প্রতিরোধ না করে গ্রহণ করুন

আমরা সাধারণত ভাবি যে জিনিসগুলি যদি আমাদের পথে না চলে, কারণ এটি আমাদের বিরুদ্ধে। বাস্তবতা যেমন আছে তেমন গ্রহণ করা আমাদের প্রত্যাশার সাথে মিলিয়ে নেওয়া আমাদের পক্ষে কঠিন । এই অভ্যাস, দীর্ঘকালীন সময়ে, আমাদের একা করে তোলে ভোগা

যদি সে আপনাকে ফেসবুকে ব্লক করে

ম্যান-ইন-কঠিন-সময়

কঠিন সময় আসে কারণ এটি অবশ্যই হবে। তাদের থেকে বেরিয়ে আসার অর্থ এই নয় যে তাদের থেকে পালানো, তবে তাদের গ্রহণ করা accepting কঠিন সময়ে, নতুন শিক্ষাগুলিও বাইরে থেকে এবং নিজের থেকে আসে। এগুলি হ'ল বর্ধনের জন্য অদম্য সুযোগ। আপনি যত বেশি প্রতিরোধ ও বিরোধিতা করার চেষ্টা করবেন অসুবিধা , আরও আপনি তাদের সমাধান থেকে হবে।

২. শিকারের মতো অনুভব করবেন না বা আচরণ করবেন না

নিজেকে শিকার করার প্রলোভনটি সর্বদা, কোণে থাকে। এটি মানুষের একটি সাধারণ মনোভাব, তবে একই সাথে অত্যন্ত ক্ষতিকারক। নিজেকে দুঃখ দেওয়ার বিষয় কী? যদি মূলত আপনি যা করছেন তা স্থগিত করা দায়িত্ব আপনার জীবনে কি চলছে?

আমাদের ঘটে যাওয়া সমস্ত কিছুর জন্য আমরা আংশিকভাবে দায়বদ্ধ। কোনও সমস্যা আকাশ থেকে পড়ে না। আমরা অবশ্যই কিছু করেছি না এই পরিস্থিতি আনতে কিছু করেছে। ভিকটিমাইজিং পুরুষত্বহীনতা বাড়ানোর একটি উপায় এবং নিজেকে বোঝান যে নেতিবাচক জিনিসগুলি আবার ঘটতে বাধা দেওয়া অসম্ভব।

৩. নিজের মধ্যে অনুসন্ধান করুন

আমরা যখন সমস্যায় আচ্ছন্ন হয়ে পড়ে থাকি, আমরা সাধারণত আমাদের দৃষ্টিগুলি বাহ্যিক এজেন্টগুলির দিকে ফেরা করি। আমরা আমাদের চারপাশে যা কিছু ঘিরে রয়েছে তার উপর অভিনয় করার চেষ্টা করি, উত্সাহ বা এটিকে পরিবর্তন করার অভিপ্রায় দিয়ে এবং এভাবেই সমস্যা থেকে বেরিয়ে আসি। এই মনোভাবটি অবশ্য অত্যন্ত অনুৎপরমূলক, কারণ এটি বাস্তবতা আমাদের নিয়ন্ত্রণের বাইরে থাকা অনেকগুলি আকস্মিক বাহিনী নিয়ে গঠিত।

প্রবীণদের মুদ্রণের জন্য মেমরি অনুশীলন

কঠিন মুহুর্তগুলিতে আমাদের অবশ্যই নিজের ভিতরে থাকা উচিত look আমাদের পরিবর্তন করতে হবে , যেহেতু পরিবর্তনটি অচিরেই বা পরে বাহ্যিক পরিস্থিতিতেও প্রভাব ফেলবে।

আমি জানি না 20 বছর আমার জীবনের সাথে কী করব

4. মহাবিশ্ব এবং জীবন ধন্যবাদ

এটি যে কোনও মুহুর্তটি পাওয়ার জন্য একটি নিখুঁত পরামর্শ দু: খ বা খারাপ মেজাজে কেবল চোখ বন্ধ করুন, দীর্ঘ নিঃশ্বাস নিন এবং 'ধন্যবাদ' বলুন। জীবনের মহান জ্ঞান উপর বিশ্বাস। আপনি যদি খুব কঠিন সময় কাটাচ্ছেন তবে এটি অবশ্যই আপনার প্রয়োজন কারণ।

পেঁচা সহ মহিলা

এই সাধারণ আচারের আশ্চর্যজনক প্রভাব রয়েছে। কেবল উচ্চস্বরে ধন্যবাদ দিয়ে, আমরা তাত্ক্ষণিকভাবে একটি অন্য সংবেদনশীল অবস্থাতে স্থানান্তরিত হয়। যদি এই কৃতজ্ঞতা হৃদয় থেকে তাত্ক্ষণিকভাবে না আসে তবে কিছু যায় আসে না, আপনি দেখবেন যে সময়ের সাথে সাথে 'ধন্যবাদ আপনাকে' সামগ্রীতে ভরা হবে।

৫. মনে রাখবেন যে সমস্ত কিছু পরিবর্তিত হয়

এই শব্দগুলি মনে রাখবেন এবং মনে রাখবেন যে আপনি যে কোনও পরিস্থিতিতে এগুলি ব্যবহার করতে পারেন: 'এটি কেবল একটি মুহুর্ত, এটি কেটে যাবে।' মহাবিশ্বের সমস্ত কিছুই গতিশীল এবং ক্রমাগত পরিবর্তনশীল। আমরা যখন নিজেকে কোনও কঠিন পরিস্থিতিতে দেখতে পাই বা বিপরীতে খুব খুশি হই, তখন আমরা ভাবতে পারি যে এটি চিরকাল স্থায়ী থাকবে। কিন্তু তাই না।

কখনও কখনও আপনার অপেক্ষা করতে হয় এবং জিনিসগুলি যাতে জায়গায় পড়ে যায় তা কেবল আপনাকে জানতে হবে। অন্য কোনও কিছুর কথা চিন্তা করা এবং নিজেকে বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপে উত্সর্গ করা, সমাধান এবং উত্তরগুলি উত্সাহিত হবে। তবে অন্যান্য সময়, আপনাকে অভিনয় করতে হবে এবং তারপরে যা বপন করা হয় তা কাটতে মুহুর্তের জন্য অপেক্ষা করতে হবে। ভরসা।

A. একটি নতুন দৃষ্টিকোণ সন্ধান করুন

কোনও সমস্যায় পড়লে আপনি বিভিন্ন দৃষ্টিকোণ নিতে পারেন । এটি সুনামির তুলনায় বিপর্যয় হিসাবে দেখা যেতে পারে। এড়াতে বাধা, ভাঙ্গা বাধা হিসাবে বা জীবনটি কতটা কঠিন তা পরীক্ষার হিসাবে দেখা যেতে পারে।

মহিলা-পাখি

বিপরীতে, আপনি সেই অসুবিধাটিকে আপনার বৃদ্ধির চ্যালেঞ্জ হিসাবে দেখতেও বেছে নিতে পারেন , নিজেকে আরও ভাল করে জানার বা নিজের বিকাশের একটি সুযোগ ধৈর্য । আপনি আপনার চিন্তার স্রষ্টা এবং বিশ্বকে দেখার উপায়। এটি যখন আপনি এক বা একাধিক সমস্যার উত্থাপিত হয় তখন কীভাবে আপনি তার মোকাবিলা করতে চান তা আপনার উপর নির্ভর করে।

7. নিজেকে নিশ্চিত করুন যে কোনও কিছু সম্ভব anything

কঠিন সময়ে, হতাশাবাদের মনে হয় একটি পছন্দসই লেন রয়েছে। কখনও কখনও, আমরা বিশ্বাস করি যে একটি আশা পিছনে, একটি নতুন হতাশা আসতে পারে। 'সেরা প্রত্যাশা করা' এবং 'একটি বিভ্রম তৈরি করা' এর মধ্যে পার্থক্যটি প্রতিফলিত করা গুরুত্বপূর্ণ। প্রথমটির অর্থ হ'ল সম্ভাবনাময় যে কোনও অনুকূল ঘটনা ঘটতে পারে to দ্বিতীয়টির অর্থ একটি আবেগময়, ভিত্তিহীন কল্পনা fuel

কখনও ভুলে যাবেন না যে অলৌকিক ঘটনাগুলি প্রতিদিন ঘটতে পারে এবং আপনি এমন কোনও মানুষ যে কোনও প্রতিকূলতা কাটিয়ে উঠতে সক্ষম capable আপনার নিজের মধ্যে অপ্রত্যাশিত তৈরি হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। প্রায়শই এটি জীবনের অসুবিধাগুলি হ'ল আমাদের উপরে এমনকি আমাদেরকেও চাপ দেয় যা আমাদের যে কোনও বয়সে কীভাবে বাড়তে থাকবে তা আমাদের দেখায়।

আপনার ভারসাম্য ব্যক্তিত্ব আছে কিনা তা সন্ধান করুন

আপনার ভারসাম্য ব্যক্তিত্ব আছে কিনা তা সন্ধান করুন

ভারসাম্যপূর্ণ ব্যক্তিত্ব থাকার অর্থ একটি সুস্থ ব্যক্তিত্ব থাকা, দুর্ব্যবহারের মতো মনোভাব এড়াতে প্রয়োজনীয় কিছু।