দম্পতি সম্পর্কে প্রত্যাশা

অতিরিক্ত প্রত্যাশা রোমান্টিক সম্পর্কের স্থিতিশীলতার জন্য গুরুতর সমস্যা তৈরি করতে পারে। এগুলি একটি আসল ফাঁদ যা সেরা এড়ানো যায়।



দম্পতি সম্পর্কে প্রত্যাশা

সম্পর্ক নিঃসন্দেহে জীবনের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। সম্ভবত সে কারণেই তারা প্রায়শই কিছু মাথা ব্যথার কারণ হয়ে থাকে। তবে কেন অনেকে জটিল এবং দমবন্ধ প্রেমের গল্পে জড়িয়ে পড়ে? মূল কারণগুলির মধ্যে একটি প্রত্যাশা নিয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করে যা দীর্ঘমেয়াদে সত্যিকারের ফাঁদে পরিণত হয়।

নিখুঁত প্রেমের গল্পটি কীভাবে হতে পারে সে সম্পর্কে অবশ্যই আপনার ধারণা থাকবে। তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই আমরা বাস্তবতার ক্ষেত্রটি ত্যাগ করতে, অংশীদারকে তারা কী তা নয়, তা নয় বরং আমরা কীভাবে তাদের হতে চাই তার জন্য কল্পনা এবং আদর্শিককরণের ঝোঁক। এটি একটি উচ্চ সংখ্যার তৈরি শেষ হয় প্রত্যাশা যা অনিবার্যভাবে সন্তুষ্ট নয়। পুনঃপুনঃ.





যখন কোনও গল্প উড়তে শুরু করে, কল্পনাটি নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যেতে পারে, হতাশা এবং তিক্ততা সৃষ্টি করে । ভালবাসার অভাব আগমন না হওয়া পর্যন্ত সেই মুহূর্তটি যখন 'আদর্শ' এবং 'বাস্তব' এর মধ্যে ভুল তুলনা প্রকট হয়। এর মুখোমুখি হয়ে, অনেকে তোয়ালে ফেলে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, যেহেতু তারা যে স্বপ্নটি তৈরি করেছেন তা ছেড়ে দিতে তারা রাজি নয়।

কারণ প্রত্যাশা সমস্যা সৃষ্টি করে

কিছু মানুষের আচরণ ব্যথা এবং যন্ত্রণার কারণ হতে পারে। অ্যালবার্ট এলিস যুক্তিযুক্ত সংবেদনশীল থেরাপির জনক বলেছেন যে ব্যথার কারণ কী তা ঘটে না। বিপরীতে, দোষটি যা ঘটেছিল সে সম্পর্কে আমরা নিজেরাই বলি in



দম্পতি লনে বসে

আমরা শুধু একটি নতুন শুরু রিপোর্ট , আমরা এটি ঠিক কীভাবে চাই তা আমরা জানি। তবে যদি আমাদের নতুন অংশীদারি আমাদের প্রত্যাশাগুলি হতাশ করতে শুরু করে, এমনকি সামান্যতম অংশেও, তবে এটি আমাদের মধ্যে প্রচুর ক্ষোভ তৈরি করবে এবং পরাজয় । এবং তারপরে নেতিবাচক চিন্তাভাবনা আসবে যেমন: 'আমি এটিকে আর নিতে পারি না, আমি এটি দাঁড়াতে পারি না!' বা 'তিনি অভিনব অভিনয় করছেন, তিনি বদলে গেছেন।'

যখন মস্তিষ্ক বন্ধ হয়ে যায়

একটি তুচ্ছ উদাহরণ দিয়ে, এটি স্পষ্ট যে প্রত্যাশা যে কোনও সম্পর্কের জন্য একটি বিপজ্জনক ফাঁদ। সমস্যাটি জটিল কারণ আমাদের প্রত্যাশা প্রায়শই গোপন থাকে, অর্থাৎ সেগুলির সাথে ভাগ করে নেওয়া হয় না অংশীদার । দুর্ভাগ্যক্রমে, বেশিরভাগ লোকেরা 'আশা' করেন যে তার আচরণটি কীভাবে করা উচিত তা অন্যরা বুঝতে পারে। এবং এটি অনিবার্যভাবে বিষয়গুলিকে জটিল করে তোলে।

প্রকৃত অনুতাপ সেট হয়ে যায়, প্রত্যাশাগুলি ভাঙার সাথে সাথে আমরা অবাক হয়েছি কেন আমরা এই সম্পর্কটি শুরু করি । তবে আসলেই কি দরকার? এই আচরণের কোনও বিকল্প আছে কি তাই আমাদের কল্যাণের পক্ষে নিরর্থক এবং ক্ষতিকারক?

প্রত্যাশার নেতিবাচক পরিণতি এড়িয়ে চলুন

এখানে কিছু টিপস যা আমাদের সম্পর্কের প্রত্যাশা জালটিকে দূরে রাখতে দেয় দম্পতি :

সমস্ত কিছুর শুরুতে এবং বাক্যগুলির সমাপ্তি থাকে

1- আরও নমনীয় হন

কখনও কখনও মনে হয় আমরা শপিং তালিকা অনুসরণ করে একটি অংশীদার খুঁজছি । যাইহোক, আমরা নিজের সাথে প্রযোজনীয় নয় এমন দৃ rig়তা প্রদর্শন করে অন্য ব্যক্তিকে অবশ্যই সমস্ত মূল্যে প্রয়োজনীয়তাগুলির একটি সিরিজ স্থাপন করি। এটা খুব অন্যায়। সমস্যাটি হ'ল মানুষ খুব কমই নিখুঁত হয়, তাই আদর্শ সঙ্গীর চারপাশে যে প্রত্যাশা তৈরি হয়েছিল তা সম্পূর্ণরূপে করা কারও পক্ষে প্রায় অসম্ভব।

আসুন কাউকে ১০০% নিখুঁত খোঁজার চেষ্টা করা বন্ধ করুন: তাদের অস্তিত্ব নেই। পরিবর্তে, আসুন আরও কিছুটা স্বাভাবিকতার সাথে মুহূর্তটি বেঁচে থাকার চেষ্টা করি। প্রত্যাশা থাকা ভাল, তবে আমাদের এটি নিশ্চিত করা দরকার যে তারা খুব কঠোর নয় এবং সেই দিকগুলিতে মনোনিবেশ করা উচিত যা আপনার পক্ষে সত্যই গুরুত্বপূর্ণ।

2- আলোচনাযোগ্য নয় এমনটি ব্যাখ্যা কর

তবে এখন পর্যন্ত কী বলা হয়েছে এর অর্থ এই নয় যে আমাদের অবশ্যই সন্তুষ্ট থাকতে হবে । বিপরীতে, নিজের সীমাবদ্ধতাগুলি প্রকাশ করে (এবং আমাদের ত্রুটিগুলি স্বীকৃতি দিয়ে) আমরা নিজেকে কী চাই তা নিজেকে জিজ্ঞাসা করা জরুরী। আমরা কী দিতে চাই না তা চিহ্নিত করার পরে, আপনার সঙ্গীর সাথে এটি সম্পর্কে কথা বলার সময় এসেছে।

এইভাবে, তিনি ঠিক বুঝতে পারবেন যে আমাদের কী বিরক্ত করছে। তর্ক এবং ঝগড়া এড়ানো সহজ হবে easier এবং প্রায় জাদুকরভাবে, আমরা যা দুর্ভেদ্য সমস্যা হিসাবে বিবেচনা করেছি তা অদৃশ্য হয়ে যাবে এবং এটিকে একটি নতুন সুযোগ দেবে বৃদ্ধি রিপোর্টে।

দম্পতিরা সোফায় বসে প্রত্যাশার কথা বলে

3- অংশীদারকে তার ত্রুটিগুলি সম্পর্কে বলতে বলুন

অন্যের দৃষ্টিভঙ্গিটিও জেনে রাখা খুব ভাল। সম্পর্কটি সত্যই কার্যকর হওয়ার জন্য, আমাদের অবশ্যই আমাদের পাশে থাকা ব্যক্তির ত্রুটিগুলি এবং সীমাবদ্ধতাগুলি আবিষ্কার করতে হবে এবং সচেতন হতে হবে । এটি করার সহজ উপায় হ'ল সংলাপটি ব্যবহার করা।

দুর্ভাগ্যক্রমে, সকলেই তাদের মঙ্গলার্থকতার জন্য সত্যই গুরুত্বপূর্ণ বিষয় সম্পর্কে সৎ নয়। অতএব, যদি আপনি এটি আপনার দেখতে পান অংশীদার বাধা দেয় বা আপনাকে কী বলতে পারে এবং যা তাকে সত্যই বিরক্ত করে তা বলতে অক্ষম, আপনাকে তাকে এটি করতে সহায়তা করতে হবে। কেবল তার দ্বন্দ্বের বিষয়গুলি জেনে আপনি প্রত্যাশাগুলির দ্বারা সৃষ্ট সমস্যাগুলি একসাথে এড়াতে পারবেন যা সম্পর্কের ফাঁদে ফেলতে পারে।

আত্মবিশ্বাস, দরকারী কৌশল

আত্মবিশ্বাস, দরকারী কৌশল

সীমাবদ্ধতা প্রতিষ্ঠার জন্য আমরা মাথা ঘুরেছি এবং হাসি, আমরা ইতিমধ্যে সেখানে বা বাস্তবতা reality এটি করা আত্মবিশ্বাস বাড়াতে সহায়তা করবে