কীভাবে আরও আত্মবিশ্বাসী হতে হবে

কীভাবে আরও আত্মবিশ্বাসী হতে হবে

আমরা প্রায়শই এমন বাক্যাংশ এবং পাঠগুলি পড়ি যা আমাদের আত্মবিশ্বাস এবং আত্মবিশ্বাস বাড়াতে উদ্বুদ্ধ করে, তবে খুব কমই তারা 'এটি কীভাবে করা যায়' ব্যাখ্যা করে, বরং তারা আমাদের 'আমাদের কী করতে হবে' বলে দেয়।



তত্ত্বটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, তবে অনুশীলনটি আরও গুরুত্বপূর্ণ। এর উত্সটি বোঝা ভাল জিনিস সমস্যা , আমরা কেন অনিরাপদ রয়েছি তার উত্তর খুঁজে নিন বা আমাদের কী করা দরকার তা বুঝতে পারেন । তবে আমাদের কাছে সবসময় এমন সরঞ্জাম এবং ব্যবহারিক অনুশীলন নেই যা সত্যিকার অর্থে আমাদের আত্মবিশ্বাস বাড়াতে সহায়তা করে।

বাষ্প বন্ধ করতে কারও সাথে কথা বলুন





ব্যবহারিক দিক সম্পর্কে খুব কমই বলা হয় কারণ প্রতিটি ব্যক্তি অনন্য। কারও পক্ষে কাজ করে তা অন্য কারও জন্য কাজ না করে। আমরা এমন একটি কৌশল ভাগ করতে পারি যা আমাদের পক্ষে কাজ করেছে, তবে সম্ভবত যারা এটিকে বাস্তবায়নের চেষ্টা করেন তারা ফলাফল বা উন্নতি দেখতে পান না।

আমরা অনন্য, আমাদের প্রত্যেকের নিজস্ব অভিজ্ঞতা এবং বিশ্বাস রয়েছে যা তারা একই রকম হতে পারে তবে এটি খুব ব্যক্তিগত



একজন অনিরাপদ ব্যক্তির কী করা উচিত?

একজন অনিরাপদ ব্যক্তিকে এটিকে শক্তিশালী করার জন্য তাদের আত্মমর্যাদায় কাজ করতে হবে। বেশিরভাগ অনিরাপদ একটির সাথে জড়িত স্ব-সম্মান কম , দুর্ভোগ, গ্রহণযোগ্য না হওয়ার, নিজেকে বোকা বানানো ইত্যাদি সম্পর্কে অতিরঞ্জিত ভয় to

তাদের চোখ খোলা এবং তাদের স্ব-সম্মান কম আছে তা স্বীকার করার পরিবর্তে, অনেক লোক একটি মুখোশ পরতে পছন্দ করে, তারা মিথ্যা আত্ম-সম্মান তৈরি করে নিজেকে ফাঁকি দেয়।

ঘাড়ে দম বন্ধ

আত্মবিশ্বাস বাড়াতে টিপস এবং কৌশলগুলি পড়া আপনার কাছে এটি অনেকবার ঘটেছে। দরকার নিজেকে ভালোবাসো , নমনীয় হোন, কারও গুণাবলী এবং শক্তিকে মূল্য দিন, সর্বোপরি নিজের সম্পর্কে এবং অন্যের বিচার সম্পর্কে কম চিন্তা করুন ইত্যাদি

এগুলি সবই সত্য, তবে অনেকেই মনে করেন: 'আমি জানি আমার নিজেকে আরও বেশি মূল্য দিতে হবে, সমস্যাটি হ'ল আমি আসলেই বিশেষ বলে মনে করি না, তাই আমি কী করব? আমি কীভাবে আমার গুণাবলী আরও বাড়িয়ে তুলতে পারি? '

আপনার গুণাবলী আবিষ্কার এবং উন্নত করুন

আমাদের প্রত্যেকের নিজস্ব মতামতটি পরিবর্তনের জন্য, নিজেকে পুনরাবৃত্তি করা যথেষ্ট নয় ইতিবাচক বাক্যাংশ । আমরা প্রতিদিন নিজের কাছে বলতে পারি “আমি বিশেষ”, “সাহস! আপনার মূল্য অনেক! '। তবে এই ধরণের উত্সাহ অনুপ্রেরণা এবং ইতিবাচকতা বাড়িয়ে তুলতে পারে, এটি একইভাবে সত্য যে এটির একটি ক্ষণস্থায়ী, ক্ষণিকের প্রভাব রয়েছে।

কিভাবে অস্ত্র উপর কাটা লুকানো

আমরা যদি সত্যিই পরিবর্তন করতে চাই তবে আমাদের নিজের পরিবর্তন করা দরকার চিন্তাশৈলী

যদি আপনিও অনিরাপদ হন এবং আপনার নিজের শক্তি এবং দুর্বলতাগুলি লিখতে হয় তবে সম্ভবত ত্রুটিগুলির কলামটি দীর্ঘতম হবে। সমস্যাটি এখানেই রয়েছে এবং আমরা নিজেরাই নিজেরাই মনে করি।

আপনি যদি নিজেকে বিশেষ না মনে করেন তবে আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়বে না। শক্তিশালী করতে বিশ্বাস নিজের মধ্যে নিজেকে আলাদা দৃষ্টিকোণ থেকে নিজেকে দেখতে হবে, আরও অনেক ইতিবাচক, আত্মবিশ্বাসী এবং বাস্তববাদী

এই অনুশীলন দিয়ে নিজেকে আরও আস্থা রাখতে শুরু করুন

আমরা যখন নিজেকে এত বিশেষ বলে মনে করি না তখন কীভাবে আমরা আমাদেরকে মূল্য দিতে পারি? আমরা যদি নিজেদেরকে অবমূল্যায়ন করি তবে আরও আত্মবিশ্বাসী হওয়া কঠিন হবে।

প্রতিটি ব্যক্তি কিছু না কিছুতে এক্সেলস করে। কেউ এটি অন্যের চেয়ে দ্রুত আবিষ্কার করে এবং ক্ষমতায়ন এবং প্রদর্শন বন্ধ করে না বিশ্ব তার গুণাবলী, অন্য কেউ তার শক্তি সনাক্ত করতে ব্যর্থ এবং নিজেকে আরও ভাল বিবেচনা অন্যদের সাথে নিজেকে তুলনা অবিরত

একজন ফুটবলারের কয়েক মিলিয়ন ভক্ত রয়েছে যারা তাঁর প্রশংসা করেন কারণ তিনি ফুটবল খেলায় ভাল। খেলোয়াড় যদি তার ক্রীড়া মানের উন্নত না করে এবং তার পরিবর্তে নিজেকে এমন কোনও বিশ্ববিদ্যালয় ক্যারিয়ারে উত্সর্গ করে থাকেন যা তার স্ট্রিংগুলিতে ছিল না, তবে তিনি তার গুণাবলী কাজে লাগাতে পারতেন না এবং সম্ভবত এত প্রশংসা হত না।

আপনি যদি নিজের দৃ point় অবস্থানটি খুঁজে না পান বা ইতিবাচক চোখ দিয়ে নিজেকে দেখতে অক্ষম হন তবে আপনি হিমশীতল হয়ে যাবেন। সাধারণত মানুষ অনিরাপদ তারা খুব নিখুঁতবাদী এবং নিজের উপর খুব কঠোর হতে থাকে

আবেগ নিয়ন্ত্রণ ব্যাধি

কারও কারও জন্য ত্রুটি যা অন্যের জন্য পুণ্য। এটি সমস্ত আপনি যে দিকনির্দেশনা এবং দৃষ্টিভঙ্গি নিতে চান তার উপর নির্ভর করে। আমরা আপনাকে পরামর্শ দিচ্ছি যে আপনার নিজের মধ্যে থাকা কিছু ত্রুটিগুলি সম্পর্কে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করুন

উদাহরণস্বরূপ, একজন লাজুক ব্যক্তি বিবেচনা করুন যিনি তাদের চরিত্রের এই দিকটিকে ত্রুটি হিসাবে দেখেন এবং ভাবেন যে কেউ কখনও তাদের সাথে সম্পর্ক রাখতে চায় না। । নিশ্চয় আমি এরকম একজনকেও চিনি।

যে ব্যক্তি, তাঁর মতে, কখনই এটির সাথে সাক্ষাত করবেন না অংশীদার কারণ আত্ম-আত্মবিশ্বাসী লোকদের প্রতি আকৃষ্ট যারা কখনও কখনও কোনও অনিরাপদ কারও সাথে থাকতে পছন্দ করেন না । একজন অবিচল ব্যক্তি, যিনি কখনও নিজের মন পরিবর্তন করেন না কারণ তিনি মনে করেন এটি অসম্ভব। একদিন, এই ব্যক্তি সিদ্ধান্ত নেন যে তিনি যে লোকের প্রতি আকৃষ্ট হন তাদের জানার চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নেন, যদিও তিনি নিশ্চিত হন যে তিনি প্রত্যাখ্যাত হবেন।

তিনি এমন কাউকে চেনেন যিনি তার জিনিসগুলি দেখার উপায় পরিবর্তন করে। তিনি যা ত্রুটি হিসাবে দেখেছিলেন, অন্য ব্যক্তি একটি পুণ্য হিসাবে বিবেচনা করে, অর্থাৎ, তিনি অনুভব করেন যে লাজুক ব্যক্তিদের বিশেষ কিছু আছে। বেশিরভাগ অনিরাপদ লোকের মধ্যে একটি বড় থাকে সংবেদনশীলতা , একটি গভীর অন্তর্বিশ্ব এবং সাধারণত অংশীদারের দুর্দান্ত যত্ন নেয়

ব্যতিক্রম ব্যতীত সমস্ত লোকের ইতিবাচক দিক এবং নেতিবাচক দিক রয়েছে। আপনি যাকে ভুল ত্রুটি হিসাবে বিবেচনা করছেন তাকে আরও ইতিবাচক দৃষ্টিকোণ থেকে এটি তৈরি করতে পারেন । আপনি যদি নিজের গুণাবলীতে মনোনিবেশ করতে পারেন এবং সেগুলির সদ্ব্যবহার করতে পারেন তবে আপনি নিজের আত্মবিশ্বাস ও আত্মবিশ্বাস বাড়িয়ে তুলবেন।

আলবা সোলার এবং আন্দ্রে নিতো পোরাসের সৌজন্যে।

আত্মসম্মান বিশ্বাস নিরাপদ