আবেগ এবং পিছনে: সম্পর্ক কি?

আবেগ এবং পিছনে: সম্পর্ক কি?

প্লেটো বলেছিলেন যে দেহ আত্মার জেলখানা। কখনও কখনও, আসলে, আমাদের মিত্র হওয়ার পরিবর্তে তিনি কোনও ব্যাধির দূত হয়ে যান। আমরা আজ যে নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে মোকাবিলা করছি, সেটাই আবেগ এবং পিঠের মধ্যকার সম্পর্ক, এটি বলা সহজ যে আমাদের মনের অবস্থা চুক্তি, টান এবং বেদনা তৈরি করতে পারে যা ড্রাগগুলি সর্বদা মুক্তি দিতে সক্ষম হয় না।



মাথা ব্যথার সাথে সাথে পিছনে ব্যথা হ'ল অন্যতম সাধারণ অসুস্থতা। এটি অনুমান করা হয় যে প্রতি 10 জনের মধ্যে 1 জন এটি প্রায়শই ভোগেন এবং এটিও একটি প্রধান কারণ কাজ থেকে অনুপস্থিতি । অন্যদিকে, এবং যদিও এই ব্যথার মধ্যে সাধারণভাবে সবচেয়ে ভিন্ন কারণ রয়েছে (কর্মক্ষেত্রে খারাপ অর্গনোমিক্স, হার্নিয়াস, কিডনিজনিত সমস্যা, অস্টিওপোরোসিস, আর্থ্রাইটিস, ডিস্ক অবক্ষয় ইত্যাদি) এমন একটি দিক রয়েছে যা প্রায়শই অলক্ষিত হয় goes ।

যে কোনও মানসিক ব্যথা এবং মানসিক অস্থিরতা শারীরিক ব্যথা হতে পারে এবং পিছনে শরীরের সবচেয়ে প্রভাবিত অঞ্চল area
আমরা মন এবং শরীরের মধ্যে সম্পর্ক সম্পর্কে কথা বলছি। বিশেষত, আমরা হাড়, লিগামেন্টস, টেন্ডন, পেশী, ভার্ভেরিবল স্থান, জয়েন্টগুলি এবং স্নায়ুর এই অত্যন্ত জটিল তবে চমত্কার সংমিশ্রণের উপর আবেগ এবং তাদের প্রভাবগুলি উল্লেখ করি। । এটির মতো বিষয়গুলি চাপ বা উদ্বেগ এই কাঠামোগুলিতে অল্প অল্প করেই ছোটখাটো পরিবর্তন সাধন করে , প্রদাহ, সমন্বয় সমস্যা এবং ব্যথার ফলে আমাদের জীবনযাত্রাকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে। আবেগ এবং ফিরে

আবেগ এবং ফিরে

আবেগ এবং পিছনের মধ্যে সম্পর্ক স্পষ্ট। কিছু বিশেষজ্ঞ মেরুদণ্ডকে নির্দেশ করতে দ্বিধা করেন না কেবল শারীরিক স্তরে আমরা যে ওজনগুলিই বহন করে তা সমর্থন করে না, তবে সংবেদনশীল স্তরের উদ্বেগকেও সমর্থন করে । পিছনটি আমাদের অস্তিত্বের স্তম্ভের মতো, এবং আমরা আধ্যাত্মিক বা ট্রানজেন্টাল ভাষায় কথা বলি না। এটির কাঠামোগত ক্রিয়াকলাপটি আমাদের মনে স্মরণ করার জন্য এটি যথেষ্ট: নাজুক স্নায়ুতন্ত্রকে সুরক্ষা এবং সংযুক্ত করার জন্য।





নিম্ন পিঠে ব্যথা, চুক্তি বা আরও খারাপ, দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা পিছনে এর কার্যকারিতা পঙ্গু করে এবং আমাদের থামাতে বাধ্য করে। ব্যথা, সর্বোপরি, বিশ্বস্ত কুকুরের মতো যা যখন বিপদ অনুভব করে তখন দোরগোড়ায় এবং ছালায়। এটির ওষুধের সাথে নিঃশব্দ করা যদি আমরা এটি সম্পর্কে না জানি তবে তাতে কোনও লাভ হবে না কারণ, যদি আমরা 'আমাদের দেহের স্তম্ভ', আমাদের শারীরিক অস্তিত্বের ভারসাম্যকে কী হুমকিস্বরূপ করে তার বিষয়ে আলোকপাত না করি।

দুঃখ, উদ্বেগ এবং স্ট্রেস

অদ্ভুতভাবে আমাদের মনে হতে পারে, দ্য পিঠব্যথা হতাশা বা সাধারণ উদ্বেগযুক্ত রোগীদের মধ্যে এটি প্রায়শই সাধারণ শারীরিক লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। তাই লোকেদের পিঠে জর্জরিত এই পুনরাবৃত্ত ব্যথার প্রতিকার না পেয়ে ত্রাণ না পেয়ে মানুষেরা ফিজিওথেরাপিস্ট এবং মেরুদণ্ড বিশেষজ্ঞদের অগণিত লোকের দিকে ঝুঁকিতে ফেলা দেখতে সাধারণের চেয়ে সাধারণ বিষয়। কোনও মনস্তত্ত্ববিদ বা অন্য মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার দ্বারা তাদের নির্ণয় করা অবধি।



আমরা ভুলে যেতে পারি না যে সর্বোপরি ব্যথা স্নায়ুতন্ত্রের দ্বারা সংক্রমণিত একটি স্নায়বিক অভিজ্ঞতা experience এই রাষ্ট্রগুলিতে যন্ত্রণা, ভয়, হতাশা এবং হতাশার বৈশিষ্ট্যযুক্ত, একটি রাসায়নিক ভারসাম্যহীনতা দেখা দেয়। এর মধ্যে একটি অনিয়ম সেরোটোনিন এবং নোরপাইনফ্রাইন উত্পন্ন করে, উদাহরণস্বরূপ, ব্যথার উপলব্ধি বৃদ্ধি।

মানুষের মধ্যে হতাশা শারীরিক লক্ষণ

পিছনে পিছনে ফুল দিয়ে মহিলা

ঘুরেফিরে, এই স্ট্রেস বা উদ্বেগের রাষ্ট্রগুলি রক্তে কর্টিসলের মাত্রা বাড়িয়ে তোলে। এই হরমোন রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধি করে, পেশীগুলির উত্তেজনা বাড়ায় এবং এটি নির্দিষ্ট অটোইমিউন প্রক্রিয়াগুলির উপস্থিতিকে সহায়তা করে যা জয়েন্টগুলিতে আক্রমণ করতে পারে , স্নায়ুর প্রদাহকে উত্সাহিত করে এবং হাড়ের ক্যালসিয়াম হ্রাস করে।

আপনি কেউ হতে পারেন কেন কিছু হতে চান

মানসিক ব্যথা এবং পিঠে ব্যথা

সাঁতার, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরিস, মাংসপেশি শিথিলকরণ ... পিঠের ব্যথা সহকারীর ব্যক্তি যখন আসলে আবেগজনিত ব্যথায় ভুগছেন তখন এই প্রতিকারগুলির কোনওটি কার্যকর হয় না। যেমনটি ম্যাগাজিন নিবন্ধে ব্যাখ্যা করা হয়েছে মনস্তত্ত্ব আজ , মানসিক যন্ত্রণা ইঙ্গিত দেয় যে আমাদের অস্তিত্বের একটি অংশ খণ্ডিত, খণ্ডিত । এই অদৃশ্য ক্ষতটি সাধারণত পিঠে ব্যথা, মাথা ব্যথা, হজমজনিত সমস্যাগুলির আকারে শান্ত হয় ...

উদাহরণস্বরূপ, ইউনিভার্সিটি অফ ডিউক মেডিকেল সেন্টারে আমরা এমন পেশাদারদের খুঁজে পাই যারা এই ধরণের অবস্থার চিকিত্সায় অভিজ্ঞ are ডাঃ বেনসন হফম্যান প্রায় তা ব্যাখ্যা করেছেন দ্য ৮০% মানুষ তাদের জীবদ্দশায় কমপক্ষে একবার পিঠের পিছনে ব্যথা পান। এটি সর্বাধিক সাধারণ ব্যাধি এবং আবেগ এবং পিছনের মধ্যে এবং নিবিড়ভাবে, যে দুঃখ বা হতাশার সাথে জড়িত সংবেদনশীল যন্ত্রণা শরীরের এই অঞ্চলে স্থানীয় হয় তা প্রমাণ করার জন্য এটি দরকারী।

অবশ্যই একটি আকর্ষণীয় এবং উদ্ভাসক বিষয়।

আবেগ এবং পিছনের মধ্যে সম্পর্ক সর্বদা আমাদের উদ্বেগ এবং উত্তেজনাকে পরিচালনা করার দক্ষতার উপর নির্ভর করে যা আমরা সমাধানের পরিবর্তে আড়াল করতে পছন্দ করি।

মানসিক পিঠে ব্যথা প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা কিভাবে?

আসুন আমরা এক মুহূর্তের জন্য একটি চিত্রটি কল্পনা করার চেষ্টা করি: আমাদের কাঁধে কাঁপুনি দিয়ে, যন্ত্রণা ধ্বংস করতে প্রস্তুত তীরের পরিপূর্ণ একটি বাঘ, এটি আরও ভালভাবে সমর্থন করতে এবং আমাদের আক্রমণ করতে পারে এবং যা আমাদের আক্রমণ করতে পারে এবং যন্ত্রণায় পরিণত হতে পারে সে থেকে নিজেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে।

  • বায়োফিডব্যাক থেরাপি (বা জৈবিক প্রতিক্রিয়া) এটি একটি সুসজ্জিত চলাফেরা করার একটি ভাল উপায়। এটি এমন একটি অনুশীলন যা দিয়ে রোগীকে তার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে শেখানো হয়, রক্তচাপ, হৃদস্পন্দন বা পেশীগুলির টান হওয়ার মতো দিকগুলির বৃহত্তর সচেতনতা অর্জন করে। এটি মস্তিষ্ককে আমাদের পক্ষে কাজ করার প্রশিক্ষণ দেয় এবং প্রসেসগুলি সম্পর্কে সচেতন হয় যা আমরা আগে বিবেচনা করি নি।
  • জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি এটি আমাদের চিন্তাগুলির উপর আরও বেশি নিয়ন্ত্রণ অর্জনের জন্য, সেগুলি পরিচালনা করার জন্য উপযুক্ত কাঠামোর চেয়ে আরও বেশি দাঁড়িয়েছে আবেগ এবং আরও পর্যাপ্ত এবং সুবিধাজনক আচরণকে উত্সাহিত করুন।
  • আমেরিকান অ্যাসোসিয়েশন ফর স্টাডি অফ ক্রোনিক পেইন থেকে তারা ভিটামিন বি সমৃদ্ধ খাবারের ব্যবহার বাড়ানো থেকে শুরু করে কৌশলগুলির পরামর্শ দেয় , তথাকথিত বিক্ষিপ্ত কৌশলগুলির ব্যবহার করার বিন্দুতে, অন্য কথায় ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করতে অ্যারোমা এবং এমনকি সংগীত ব্যবহার করে গাইডেড চিত্রের প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়।
আবেগ প্রকাশ করুন, বিস্ফোরণ অপেক্ষা করবেন না

এই মুহুর্তে আমরা আবেগ এবং পিছনের মধ্যে সম্পর্ক সম্পর্কে সচেতন। আমরা জানি যে মনের একটি প্রত্যক্ষ লিঙ্ক রয়েছে এর সাথে শরীর এবং মস্তিষ্ক এই নিয়ন্ত্রণকে অর্কেস্টেট করে, কখনও কখনও নির্মম উপায়ে, কোনও উদ্বেগ তৈরি করে, ক্রোধ বা অমীমাংসিত সমস্যাগুলি একটি নির্দিষ্ট অত্যাচার চেম্বারের মতো পিছনে প্রবাহিত করে। আমরা এটিকে প্রতিরোধ করতে শিখি, আমাদের আবেগের পাশাপাশি আমাদের ডায়েটের যত্ন নিতে এবং নিজেকে সচল রাখতে কখনও ভুলি না। একটি চলন্ত শরীর এবং একটি মন যা নিজেকে বিভ্রান্ত করতে পারে তা সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয়।

আবেগ প্রকাশ করুন, বিস্ফোরণ অপেক্ষা করবেন না

এটি কেবল জিনিসগুলি এবং সঠিক উপায়ে বলার বিষয়ে নয়, সঠিক সময়ে এটি করা সম্পর্কেও। এটি করার একমাত্র উপায় আছে: আবেগ প্রকাশ করুন।