সমুদ্র এবং স্বাস্থ্য: কল্যাণের অসীম উত্স

সমুদ্র এবং স্বাস্থ্য: কল্যাণের অসীম উত্স

সমুদ্র এবং স্বাস্থ্য তারা একটি সম্পর্কের দ্বারা unitedক্যবদ্ধ হয় এত শক্তিশালী যে এই দৃশ্যের সামনে মস্তিষ্ক ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া দেখায়: এটি আরও স্বচ্ছন্দ বোধ করে, তার উপলব্ধি উন্নত করে, সৃজনশীলতা বাড়ায় এবং বৃহত্তর মানসিক স্বচ্ছতা অর্জন করে। খুব কম পরিবেশ আপনার পায়ের নীচে উষ্ণ বালি অনুভব করার মতো স্বাচ্ছন্দ্যময়, তরঙ্গের শব্দ বা সমুদ্রের বাতাসের শীতলতা অনুভব করে।



সামুদ্রিক বিশেষজ্ঞ, সার্ফার এবং জীববিজ্ঞানীরা সর্বদা এটির পুনরাবৃত্তি করেছেন: সমুদ্র একটি মন্ত্রের মতো কাজ করে, মহাসাগর মানুষকে আকর্ষণ করে এবং সময়ের শুরু থেকেই তাকে ধরে নিয়ে যায়। নীল জলের সেই অটুট এক্সটেনশন আমাদের মধ্যে একাধিক সংবেদন সৃষ্টি করে। কখনও কখনও আপনার ব্যাটারিগুলি রিচার্জ করতে এবং আমাদের আত্মার উন্নতি অনুভব করতে সমুদ্রের কাছে কয়েক মিনিটের জন্য থামিয়ে দেওয়া যথেষ্ট।

'কারণ সমুদ্রটি পাহাড়ের চেয়েও প্রাচীন এবং সময়ের স্মৃতি এবং স্বপ্নে পূর্ণ।'





-এইচপি লাভক্রাফট-

ভিক্টোরিয়ান চিকিত্সকরা রোগীদের চিকিত্সা করার জন্য যে সুপরিচিত অনুশীলনটি স্মরণ করতেন তা প্রত্যাহার করার জন্য এটি যথেষ্ট হবে। যে সমস্ত লোক মেলানচি, যক্ষা বা সাধারণ প্রেমের অসুস্থতায় ভুগেছে তারা একই ব্যবস্থাপত্রটি পেয়েছিল: সমুদ্রের বাতাস। এটি করতে গিয়ে, সৈকতগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য অভিজাত এবং দরিদ্র উভয়ের জন্যই আদর্শ থেরাপিউটিক সম্পদ হয়ে ওঠে। এবং এটি কাজ করে এবং কিভাবে! কারণ মেজাজ উন্নতি হয়েছে, কারণ সমুদ্র এবং স্বাস্থ্য তাদের একটি বৈজ্ঞানিক স্তরে স্বীকৃত একটি বিশেষ বন্ধন রয়েছে।



লুইস xiv শিশুদের ব্যাখ্যা

আসুন সমুদ্র এবং স্বাস্থ্যের মধ্যে সম্পর্ক সম্পর্কে আরও সন্ধান করা যাক।

সমুদ্র এবং স্বাস্থ্য: জলজ পরিবেশের চিকিত্সা প্রভাব

সমুদ্রের সাথে ল্যান্ডস্কেপ

২০১১ সালে, একটি সুইডিশ বিশ্ববিদ্যালয়ের স্বাস্থ্য আর্কিটেকচার বিভাগের নেতৃত্বে একটি আকর্ষণীয় গবেষণা করা হয়েছিল। অধ্যয়নটি একটি ভালভাবে বোঝা সত্যকে প্রমাণ করেছে: জলজ পরিবেশগুলি কল্যাণ সৃষ্টি করে এবং আমাদের স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। অতএব, সমুদ্র এবং নদী বা হ্রদ উভয়ই আমাদের মধ্যে একটি ইতিবাচক পরিবর্তন আনবে মন , আমাদের মস্তিষ্কে এবং আমাদের দেহে।

সামুদ্রিক পরিস্থিতিগুলির প্রতি আমরা যে রহস্য এবং মুগ্ধতা অনুভব করি তা হ'ল এই পণ্ডিতের ব্যাখ্যা দিতে চেয়েছিলেন এমন আলেমদের অভাব নেই। এর মধ্যে অন্যতম হলেন সুপরিচিত সামুদ্রিক জীববিজ্ঞানী স্যার অলিস্টার হার্ডি, ১৯২৫ সালে অ্যান্টার্কটিকার প্রথম অভিযানের একটিতে অংশ নেওয়ার জন্য বিখ্যাত। তাঁর মতে, মানবদেহ 'এর জন্য ইতিবাচক' দৃশ্যে প্রতিক্রিয়া জানাতে 'প্রোগ্রামড' হয়।

উপজাতি দীক্ষা

যখন আমাদের প্রজাতিগুলি সাভান্না ছেড়ে চলে গেছে, উপকূলে পৌঁছেছে এবং সমুদ্র আবিষ্কার করেছিল, তখন কিছু পরিবর্তন হয়েছিল। হঠাৎ করেই মানুষের নতুন খাবারে বিশেষত ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ to ওমেগা 3 , মস্তিষ্কের বিকাশ এবং স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয়। একই সময়ে, সমুদ্রের চিকিত্সার প্রভাব এবং এর একাধিক উদ্দীপনা আমাদের প্রজাতির সাথে একটি অত্যন্ত শক্তিশালী বন্ধনকে একীভূত করেছিল।

এ বিষয়ে বিভিন্ন গবেষণার মধ্যে একটি হ'ল এডিনবার্গের হেরিয়ট-ওয়াট বিশ্ববিদ্যালয়ের ডাঃ জেনি রো। তাঁর গবেষণা অনুসারে, মানুষ যখন সমুদ্রের সংস্পর্শে থাকে, তখন তাঁর মধ্যে একের পর এক শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়া তৈরি হয়: এন্ডোরফিনগুলি প্রকাশ করে করটিসল , মস্তিষ্কে আলফা তরঙ্গ উত্পাদন করে ... সমুদ্র এবং তাদের সম্পর্কের সাথে আমাদের পূর্বপুরুষদের প্রথম পরিচিতিগুলি এমন একটি ছাপ রেখে গেছে যা এখনও অবিরত রয়েছে, নীল বিস্তারের বিস্তৃত সমস্ত সুবিধার কথা স্মরণ করিয়ে দেয়।

সাগরের নিরাময় শক্তি

সমুদ্র এবং স্বাস্থ্য একে অপরের সাথে জড়িত। আমাদের মধ্যে সমুদ্র উত্পন্ন করে যা 'নীল মঙ্গল' বলা যায়। এখানে কিছু বৈশিষ্ট্য রয়েছে:

জীবন সুন্দর শব্দ

নীল মন

আমাদের মস্তিষ্ক জল দেখার জন্য খুব ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া জানায়। এটাকে চিন্তা করা, এটিকে গন্ধযুক্ত করা এবং এর সারাংশ মস্তিষ্ককে পরম শিথিলতার অবস্থায় প্রবেশ করে। শান্তির এই পর্ব ডোপামাইন এবং সেরোটোনিনের মতো নিউরোট্রান্সমিটারের ক্ষরণকে উত্সাহ দেয় যা আমাদের সুখ বাড়িয়ে তোলে।

সমুদ্রও আমাদের উদ্দীপিত করে সৃজনশীলতা , উদ্বেগকে হ্রাস করে এবং মেমরি, মনোযোগের মতো প্রাথমিক জ্ঞানীয় প্রক্রিয়াগুলি উন্নত করতে পরিবেশন করে ...

শ্বাস নালীর জন্য আদর্শ

নোনতা বাতাস আমাদের শ্বাস প্রশ্বাসের ট্র্যাক্টের একটি বাস্তব প্যানাসিয়া। এটি তাদের মুক্তি দেয়, শ্বাস প্রশ্বাসের সুবিধে করে এবং এন্টিবায়োটিক প্রভাব ফেলে। হাঁপানি বা অ্যালার্জিযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সমুদ্র আদর্শ।

মহিলা সমুদ্রের দিকে তাকাচ্ছেন

সংযোগ এবং শক্তি

সমুদ্রের শব্দ এবং চলাচল, আলো এবং অগাধতার চিত্র দ্বারা প্রভাবিত এই দৃশ্যগুলির দৃশ্য উভয়ই আমাদের মস্তিষ্কে আলফা তরঙ্গ তৈরির পক্ষে favor আমরা শান্তির একটি পর্যায়ে প্রবেশ করি যা আমাদের অভ্যন্তরীণ সংযোগকে উন্নত করে। তবে প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুসারে আরও কিছু রয়েছে পরিপূরক মেডিসিন জার্নাল , এটি স্বয়ং সাগর বায়ু যা শিথিলকরণ এবং ব্যক্তিগত সংযোগের পর্যায়ে অবদান রাখে।

সমুদ্রের বাতাস নেতিবাচক আয়নগুলিতে পূর্ণ। সমীক্ষা যেমন প্রকাশ করেছে, এই নেতিবাচক কণাগুলি সর্বোপরি প্রাকৃতিক পরিবেশে যেখানে জল উপস্থিত রয়েছে যেমন সমুদ্র, জলপ্রপাত, নদী ইত্যাদি are তাদের প্রভাব সেরোটোনিন উত্পাদনের পক্ষে, আমাদের অভ্যন্তরীণ ভারসাম্যের পর্যায়ে প্রবেশ করে যা আমাদের শক্তি, সৃজনশীলতা, অনুপ্রেরণা , সামাজিকতার ইচ্ছা, মানুষের সাথে যোগাযোগ রাখার ...

আরও একটি অপরিহার্য দিক রয়েছে যা ভুলে যাওয়া উচিত নয়। সমুদ্র এবং স্বাস্থ্য একটি সরাসরি লিঙ্কের সাথে যুক্ত কারণ সামুদ্রিক পরিবেশ আমাদের শোষণ করতে দেয় ভিটামিন ডি , অনেক জীবন প্রক্রিয়া জন্য অপরিহার্য, যদিও অনেক মানুষের ঘাটতি। আপনার যদি সুযোগ থাকে তবে সর্বদা আপনার প্রবৃত্তিগুলি অনুসরণ করুন, সেই আদিম কণ্ঠস্বর যা জানেন যে সৈকতে কোনও দিন কাটানো কতটা ভাল। এটি মূল্যবান, স্বাস্থ্য এটি মূল্যবান।

ভিটামিন ডি এবং মস্তিষ্ক: সম্পর্ক

ভিটামিন ডি এবং মস্তিষ্ক: সম্পর্ক

মস্তিষ্ক এবং ভিটামিন ডি একটি সম্পর্ক আছে যা প্রত্যেকে জানে না বা কমপক্ষে, অন্যদের মতো জনপ্রিয় নয়। তবে এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ।