অংশীদার ছেড়ে যাওয়ার ভয়: এফওবিইউ

অংশীদার ছেড়ে যাওয়ার ভয়: এফওবিইউ

যখন কোনও সম্পর্ক সুস্থতার চেয়ে বেশি কষ্ট সৃষ্টি করে বা যখন ভালবাসা কেবল শেষ হয়, তখন সবচেয়ে যুক্তিসঙ্গত কাজটি হ'ল সম্পর্কটি শেষ করা এবং এগিয়ে যাওয়া। তবে এটি সবসময় সহজ নয়। কিছু লোক কেবল এটির জন্য চিন্তা করে সত্যিকারের ভয় পান experience তারা এফওবিইউ হিসাবে উল্লেখ করা হয় যা থেকে অংশীদার, যা অংশীদার ছেড়ে যাওয়ার ভয়।



সংক্ষিপ্ত বিবরণ FOBU ইংরেজি থেকে প্রাপ্ত ভেঙে যাওয়ার ভয় (আসলে কোনও সম্পর্ক শেষ হওয়ার ভয়)। এটি এমন একটি আচরণগত প্যাটার্ন যা কোনও বয়সের এবং সামাজিক অবস্থার মানুষগুলিতে পুনরাবৃত্তি হয়, যদিও এটি সত্য প্রজন্মের Y o সহস্রাব্দগুলি এই ঘটনার পক্ষে বেশি ঝুঁকিপূর্ণ।

টিন্ডার, হোয়াটসঅ্যাপ বা ইনস্টাগ্রাম হ'ল নতুন প্ল্যাটফর্ম যা সাধারণত ফ্লার্টিংয়ের জন্য ব্যবহৃত হয়। এমন হাজার হাজার দম্পতি রয়েছে যারা বাস্তবে কখনও একে অপরের মুখোমুখি হয় নি





শারীরিক যোগাযোগের এই অভাবটি একটি দ্বি-তরোয়াল তরোয়াল: একদিকে এটি আঘাতকে নরম করে তোলে; অন্যদিকে, এটি লোককে আরও ছোট করে তোলে দুর্বল । তারা তাদের বাবা-মা এবং দাদা-দাদির থেকে কিছু নির্দিষ্ট জীবাণুজনিত ট্রামাসের সাথে বেশি সময় ব্যয় করে এগুলি পর্যাপ্ত মানসিক এবং মানসিক বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় ফলস্বরূপ, এই বয়সে তারা এফওবিইউতে বেশি ঝুঁকিপূর্ণ।

'সাফল্য সুনির্দিষ্ট নয়, ব্যর্থতা মারাত্মক নয়: যা গুরুত্বপূর্ণ তা এগিয়ে যাওয়ার সাহস'। -উইনস্টন চার্চিল-

FOBU কেন হয়?

FOBU মূলত স্ব-সম্মান কম হওয়া, একা থাকার ভয় এবং শেষ পর্যন্ত শুরু করার কারণে ঘটে। যখন কোনও সম্পর্ক বিষাক্ত হয় এবং আমরা নিজেকে আটকা পড়ে অনুভব করি, স্বাধীনতার কোনও প্রচেষ্টা ব্যথা সত্ত্বেও বিশ্বকে বোঝায়। আমরা যদি দীর্ঘ সময় ধরে এই গল্পে জড়িত থাকি তবে সমস্ত কিছু বন্ধ করে দেওয়া মানে এক তীব্র পরিবর্তন।



আমাদের যে রুটিনটি ব্যবহার করা হয় তা আমাদের বিটসুইটে রাখে সুবিধাজনক স্থান । আমাদের অংশীদারের পরিবারের সাথে, তার বন্ধুদের সাথে ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক স্থাপন এবং এগুলি বন্ধ করার চিন্তাভাবনা আমাদের হতাশ করে, হতাশ করে। তারা আমাদের সম্পর্কে কী ভাববে, রাস্তায় তারা কী মুখ দেখবে বা কীভাবে আমরা তাদের সাথে যোগাযোগ করব না এবং যাদের সাথে আমরা বন্ধুত্ব করেছি এবং তাদের পছন্দ করি এগুলি আমাদের ভয় মাত্র।

দম্পতি ইমেজ থেকে মাথা কেটে একে অপরের দিকে তাকিয়ে

যখন কোনও সম্পর্ক শেষ হয়, যে ব্যক্তি এটি শেষ করেছিল সে সাধারণত ব্রেকআপের ফলে সৃষ্ট সমস্ত ব্যথার জন্য দায়ী এবং দোষী বোধ করে। আমরা অন্যকে আঘাত করা ঘৃণা করি, আমরা জল্লাদদের মতো বোধ করি এবং আমরা কয়েক সপ্তাহ ধরে নিজেকে শাস্তি দিতে বেছে নিই। আমরা আরও জানি যে আমরাও ভোগ করব এবং এটি কেবল আমাদের যে ভয় বোধ করে তা বাড়িয়ে তোলে। আমাদের জীবন সন্দেহ এবং উদ্বেগের সর্পিল হয়ে ওঠে, কারণ আমরা কীভাবে সমস্যাটি মোকাবেলা করতে জানি না।

এফওবিইউর পেছনের আরও একটি বড় কারণ কীভাবে একা থাকতে হবে তা না জেনে । আমাদের জীবনে অন্য ব্যক্তির অনুমোদনের প্রয়োজন এবং উপস্থিতিটি এগুলি ছেড়ে যাওয়ার এবং গল্পটি শেষ করার চিন্তাভাবনা অসম্ভব করে তোলে। আমরা ইতিমধ্যে যা জানি তার মুখোমুখি না হয়ে আমরা অসন্তুষ্ট এবং একটি খারাপ অস্তিত্ব বাঁচতে পছন্দ করি: আমরা আর এই ব্যক্তির সাথে থাকতে চাই না।

আমরা কীভাবে আমাদের FOBU কে কাটিয়ে উঠতে পারি?

এফওবিইউকে কাটিয়ে ওঠার একমাত্র উপায় হ'ল পরিস্থিতিটিকে এগিয়ে নেওয়া। সাহসী হওয়া খুব কঠিন, তবে কখনও কখনও এটি আমাদের সুখ পাওয়ার একমাত্র উপায়। আমাদের এমন জায়গায় রাখার কোনও মানে নেই যেখানে দুর্ভোগ কল্যাণের চেয়ে বেশি।

যদি সম্পর্কটি স্বাস্থ্যকর এবং সত্য হয় তবে প্রেমের শিখা বেরিয়ে যায় তবে যুক্তিযুক্ত জিনিসটি হ'ল অন্য ব্যক্তির সাথে সৎ হতে হবে। মনে রাখবেন আপনি আর থাকবেন না প্রেমিক , কিন্তু আপনি অতীতে ছিল। এই জন্য, অন্যটি সর্বাধিক সম্ভব সম্মানের দাবিদার। তাকে বিশ্বাস করে প্রবঞ্চনা করা যে আপনার মধ্যে ভালবাসা অব্যাহত রয়েছে কেবল একটি কাপুরুষোচিত মনোভাবই নয়, একটি অত্যন্ত স্বার্থপর মনোভাবও।

অতএব, সম্পর্কটি যদি বিষাক্ত এবং আসক্তিযুক্ত ছিল তবে এটির সমাপ্তি আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য একটি অগ্রাধিকার। প্রত্যেকে তাদের অনুভূতিগুলির প্রতিদান দেয় এমন লোকদের দ্বারা সম্মানিত, প্রশংসা ও ভালবাসার দাবিদার। নিজেকে কষ্ট এবং বেদনাতে দাসত্ব করা আমাদের আত্ম-সম্মানকে কেবল ক্ষুন্ন করবে এবং আমাদের কোনও উপায় ছাড়াই একটি গলিতে নিয়ে যাবে।

যুবক দম্পত্তি

এক বা অন্য কোনও উপায়ে, মনে রাখবেন যে আপনি লক্ষ লক্ষ সন্দেহ এবং অনুশোচনা দ্বারা আক্রান্ত হবেন। আপনার জীবন বদলে যাবে এবং অবশ্যই অনেকগুলি জিনিস আপনি মিস করবেন, বিশেষত আপনার পাশে থাকার কারও অনুভূতি, এমনকি আপনি যে সম্পর্কটি বাস করেছিলেন তা হলেও বিষাক্ত । এমন কিছু দিন আসবে যখন আপনি এমনকি একা বোধ করবেন এবং আপনার প্রাক্তনের সাথে ফিরে যাওয়ার ধারণাটি আপনাকে ধরে ফেলবে, তবে এটি আপনার হৃদয় যে কথা বলে না, এটি কেবল একটি অভ্যাসের অভাব।

কোনও বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন

যদি আপনার একা থাকার বা আপনার সঙ্গীকে ছেড়ে যাওয়ার ভয় আপনাকে অস্বাভাবিক উপায়ে প্রভাবিত করতে শুরু করে তবে বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন। এটি এমন হতে পারে যে আপনি একটি আঘাতজনিত ঘটনার কারণে একটি প্যাথলজি তৈরি করেছেন (পূর্ববর্তী ব্রেকআপ) বা আপনার নিজের আত্মমর্যাদাবোধকে উন্নত করা দরকার।

এই ক্ষেত্রে নিজেকে সম্মান এবং মূল্যবান হওয়া অপরিহার্য। এমন একটি গল্প বন্ধ করতে সক্ষম হওয়ার জন্য নিজেকে যথেষ্ট ভালবাসার প্রয়োজন যা আমাদের ভরাট করে না, আমাদের সন্তুষ্ট করে না এবং আমাদের কোনও ভাল করে না। অন্যরা যা বলবে তা আপনাকে এড়িয়ে চলতে হবে।

সিদ্ধান্ত নিন এবং অভিনয় করুন

আপনি যদি জানতে পারেন যে আপনি FOBU এর শিকার। এই অনুভূতি আপনাকে আরও বেশি করে বন্দী করবে এবং আপনাকে কোনও সিদ্ধান্ত নিতে বাধা দেবে।

কোনও ব্যক্তি যদি আপনাকে vর্ষা করে তবে কীভাবে তা বলবেন

সুতরাং আপনি যখন শেষ করার সিদ্ধান্ত নেন রিপোর্ট , মনে রাখবেন যে এটি সম্ভবত অন্যটি ভাল প্রতিক্রিয়া না করে। কারণ আপনি তাঁর হৃদয় ভেঙে ফেলেছেন বা তিনি আপনাকে যে কোনও মূল্যে তাঁর নিয়ন্ত্রণে রাখতে চান। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হল আপনি নিজেকে রক্ষা করুন, বিশেষত পরের ক্ষেত্রে।

আপনার সিদ্ধান্তের কথা বলার পরে, একটি সময়ের জন্য নিজেকে অন্য থেকে দূরে রাখুন। যদিও এটি একটি সংবেদনশীল মনোভাব বলে মনে হতে পারে তবে এটি প্রয়োজনীয়। পরিণত হয়ে উঠুন এবং আপনার কাজগুলির পরিণতি স্বীকার করুন, তবে সর্বদা পরিষ্কার থাকুন যে পৃথিবীর শেষ নেই। হতে পারে এই সিদ্ধান্তটি আপনার পক্ষে ঘটতে পারে এমন সেরা জিনিস

ব্রেডক্র্যাম্বিং: কাউকে ছাড়ার সর্বশেষতম ফ্যাশন

ব্রেডক্র্যাম্বিং: কাউকে ছাড়ার সর্বশেষতম ফ্যাশন

ব্রেডক্রাম্বিং বেশিরভাগ সামাজিক নেটওয়ার্ক দ্বারা জনপ্রিয় হয়েছে, এই ইংরেজি শব্দটি ব্রেডক্রাম্ব শব্দ থেকে এসেছে যার অর্থ রুটি ক্রাম্ব।