আমি অন্যের উপর দোষ চাপিয়েছি (মানসিক অভিক্ষেপ)

আমি অন্যের উপর দোষ চাপিয়েছি (মানসিক অভিক্ষেপ)

'মনস্তাত্ত্বিক অভিক্ষেপ'। এই শব্দটি ফ্রয়েডিয়ান তত্ত্ব থেকে বিকশিত হয়েছিল , আমাদের এমন একটি অনুশীলন দেখায় যা দিয়ে আমরা প্রায়শই সংঘর্ষ করি। খুব সম্ভবত যে আমরা এটিও কয়েকবার উপলব্ধি না করে ব্যবহার করেছি।



নিজের দুর্বলতা দেখানো বড় সাহসের পরীক্ষা

একটি উদাহরণ? এমন সময়ের কথা চিন্তা করুন যখন আপনি কারও প্রেমে পাগল হয়েছিলেন। একরকম এবং এটি উপলব্ধি না করেই, আপনি সেই ব্যক্তির বৈশিষ্ট্য এবং গুণাবলীর সাথে দায়ী করেছেন যা এর সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নয় বাস্তবতা । আপনি তার মঙ্গলভাব, আপনার জন্য তার অনুভূতি, তার বিজয় এবং তার গুণাবলী উন্নত করেছেন এবং তার উপরে সিদ্ধির একটি castালাই ফেলেছিলেন, যা আসলে আপনার অভিক্ষেপ ছিল।





মনস্তাত্ত্বিক অভিক্ষেপ বিকাশের জন্য প্রেম একটি খুব অনুকূল প্রসঙ্গ। তবে, প্রকৃত সমস্যাটি সবচেয়ে জটিল, যখন একটি স্পষ্টত নেতিবাচক মানসিক প্রক্ষেপণের অনুশীলন করার সময় উত্থাপিত হয়। ব্যক্তি, এই ক্ষেত্রে, অন্যদের কাছে স্পষ্টভাবে মানসিক ঘাটতি এবং বৈশিষ্ট্য রয়েছে রাগ বা উদ্বেগ ভরা চিন্তা।

আজ আমরা আপনার সাথে অপরাধবোধ এবং কীভাবে, কখনও কখনও, এটি স্বীকৃতি দেওয়ার এবং এটির মুখোমুখি হওয়ার পরিবর্তে আপনি অন্যের দিকে আঙ্গুল তুলছেন, তাদের আঘাত করার অভিপ্রায় সহ প্রায়শই এটি নিকটতম এবং প্রিয়তম ব্যক্তির সাথে করা হয়।



অভিক্ষেপ: কারও সুবিধার জন্য বাস্তবতাকে বিকৃত করা

আসুন একটি উদাহরণ দিয়ে শুরু করুন: এটি কল্পনা করুন আপনার অংশীদার একটি ব্যক্তি অনিরাপদ , যে আপোষ ভয় । বাস্তবতা স্বীকার করার পরিবর্তে, তিনি আপনাকে শাস্তি দিতে শুরু করেছিলেন, এটি নিশ্চিত করে যে আপনি তাঁর পক্ষে সমস্ত বিষয়কে কঠিন করে তুলছেন, কারণ আপনি সর্বদা তাঁর প্রতি অবিশ্বাস প্রদর্শন করেন এবং তাকে আঘাত করতে চান। সমস্যাটি আপনার মধ্যে নয়, বরং তার মধ্যে / যারা আত্ম-সম্মানের দিক দিয়ে তার অসুবিধা বোঝার পরিবর্তে আপনাকে শাস্তি দেয় এবং সত্য নয় এমন বিষয়গুলি হাইলাইট করে। তিনি আপনার উপর তাঁর ক্রোধ প্রবলভাবে ছড়িয়ে দেন এবং তার উপর তার নেতিবাচক আবেগগুলি আপনার উপরে প্রজ্বলিত করে কারণ এটি করে তিনি নিম্নলিখিত চারটি জিনিস অর্জন করেন:

  1. সমস্যাটিকে উপেক্ষা করুন এবং এটি অন্যকে দায়ী করুন;
  2. এটি যে ওজন বহন করে তা থেকে নিজেকে মুক্ত করুন এবং এটিকে বাইরে রেখে দিন , তার চারপাশের লোকদের উপর;
  3. উত্পন্ন অপরাধবোধ অন্যদের মধ্যে এবং ফলস্বরূপ, ক্ষমতার একটি অবস্থানে পৌঁছায়। 'আমার কোনও সমস্যা নেই, অন্যদেরও সমস্যা আছে। আমার চারপাশে নয়, আমার চারপাশে ঘোরাফেরা করতে হবে এই পৃথিবী ”
  4. এর বাস্তবতাটিকে এমনভাবে বিকৃত করুন যাতে কেবল এটিতে বিশ্বাস করা যায় এবং এর ত্রুটিগুলি অস্বীকার করা যায়।

কীভাবে মনস্তাত্ত্বিক অনুমান করা বন্ধ করবেন?

মনস্তাত্ত্বিক প্রক্ষেপণের থিম এটি সত্যিই জটিল এবং দুর্ভাগ্যক্রমে, খুব ঘন ঘন । এমনটি ঘটে যে শারীরিক এবং মানসিক নির্যাতনের শিকার ব্যক্তিরা তাদের অংশীদারে ইতিবাচক চিত্র প্রকাশ করে। কারণ? কারণ এইভাবে তারা বাস্তবতা থেকে নিজেকে রক্ষা করে।

'যদি আমার অংশীদার হিংসুক হয়, কারণ তিনি আমাকে ভালবাসেন it' 'আমার সঙ্গী আমাকে গভীর ভালবাসে, কখনও কখনও সে ভুল করে তবে তিনিই সেই ব্যক্তি যিনি আমাকে সবচেয়ে বেশি যত্ন করে'। এই ধরণের ধারণাগুলি প্রকাশের অর্থ একটি বিকৃত বাস্তবের অধীনে পড়া, আরও নিরীহ বিশ্ব, তবে একটি কাল্পনিক । সত্যই সাহসী ব্যক্তি সত্যকে সমস্ত কাঁচা অবস্থায় গ্রহণ করে, প্রতিক্রিয়া জানায় এবং নিজেকে রক্ষা করে।

কীভাবে মনস্তাত্ত্বিক অনুমান করা বন্ধ করবেন?

  1. আপনার অবশ্যই বুঝতে হবে যে আপনি অন্যের কাছে যা প্রজেক্ট করেন তা হ'ল, আসলে, একটি প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা, একটি জীবন সংরক্ষণকারী যা আপনি কিছু স্বীকার না করার জন্য ব্যবহার করেন।
  2. আপনার চারপাশের লোকদের উপর অপরাধবোধ এবং ক্রোধ প্রকাশ করা ছাড়া আর কিছুই করবেন না অতিরিক্ত নেতিবাচক আবেগ উত্পন্ন। আপনি একটি দুষ্টু বৃত্তে পড়ে যাবেন যাতে এই মিথ্যা 'অনুভূতি শক্তি 'আপনাকে ভবিষ্যতে খারাপ লাগবে।
  3. আপনি যদি কোনও প্রক্ষেপণের শিকার হন তবে এই ব্যক্তিকে আপনার অনুভূতিটি স্পষ্টভাবে দেখান । তাকে সতর্ক করুন যে তার আচরণ দীর্ঘমেয়াদে স্থায়ী নয়। তাকে বলুন যে আপনি তার মনোভাব সম্পর্কে খারাপ লাগছেন এবং নিজেকে অপমানিত এবং হেরফের করছেন বলে মনে করেন।
  4. যখন কোনও ব্যক্তি বুঝতে পারে যে তাদের মনস্তাত্ত্বিক অভিক্ষেপটি ব্যক্তিগতভাবে কোনও ঘাটতি গোপন করে, তথাকথিত 'নিয়ন্ত্রণের অনুভূতি' হারায়: তিনি এক ধরণের ব্যক্তিগত পতনের অভিজ্ঞতা পান যার মধ্যে তার পায়ে ফিরে আসার জন্য এবং তার ফাঁক এবং সমস্যাগুলি সমাধান করার জন্য তার সহায়তা এবং সহায়তা প্রয়োজন।

সাধারণভাবে এই সত্যটি গ্রহণ করা খুব সহজ নয় যে নির্দিষ্ট কিছু উপলক্ষে আমরা সকলেই প্রকল্প করি । আমরা এটি উপলব্ধি না করেই এটি করি, আমরা মনে করি যে ত্রুটিটি সর্বদা আমাদের মধ্যে পাওয়া যায় না এবং অন্যদের মধ্যে পাওয়া যায়।

আমাদের সকলের ত্রুটি রয়েছে এবং আমরা সকলেই ত্রুটিগুলি ভুগছি। আদর্শ মনোভাব সর্বদা নম্র এবং উদ্দেশ্যমূলক হওয়া উচিত।

সর্বোপরি, আমরা সবাই আশ্চর্যজনক অসম্পূর্ণ প্রাণী, সেটাই তারা পৃথিবীতে থাকার জন্য টিকে থাকার চেষ্টা করে সুখী এটা খুব জটিল । তুমি কি একমত?

নিকোলেটটা সেককোলির সৌজন্যে